絕經后還能過“夫妻生活”嗎？注意2件事才可以放心享受

一般女性50歲后絕經，卵巢功能衰退且分泌雌性激素減少，其性欲也會隨之下降。部分女性因為受到傳統思想禁錮，認為絕經后就不配擁有性生活，這果真如此嗎？

絕經后還能過“夫妻生活”嗎？

每個女性都會經歷絕經期，體內雌性激素水平分泌不足，易引發多種問題，如盜汗、脾氣暴躁、失眠和潮熱等。面對性生活問題上較悲觀，認為絕經就等于喪失生育能力，不應該擁有性生活。從生理變化的角度上來說，絕經后雌性激素水平降低，使得陰道分泌液減少，陰道逐漸變得干燥和萎縮，往往因為性交疼痛，而刻意減少性愛次數或出現性冷淡。性生活次數減少，可使得陰道缺乏對性刺激反應，讓陰道變得更加干燥，從而進入惡性循環中，甚至導致性功能障礙。然而絕經只是說明生育能力喪失，并不代表著性生活能力喪失。相反，也有一部分女性絕經后性欲望高漲且易獲得性愉悅，因為絕經后不用擔心會懷孕，再加上體內雄性激素水平升高，進而使得其性欲增加。綜合所述，絕經后仍然有享受夫妻生活的權利，不過一定要注意個人衛生，控制性愛頻率。

絕經后夫妻生活注意哪2點？

1、注意衛生

絕經期后女性陰道萎縮且干燥，局部抵抗力降低，性愛前后需注意個人衛生，仔細清洗生殖部位，以免引起細菌入侵而誘發老年性陰道炎。適當更換體位，可采取側臥位或女上位。另外性愛前需做好準備，等男女雙方生理和心理都獲得性興奮后再開始，不能操之過急，以免引起女性疼痛或陰道出血。此外，還需及時消除心理壓力，夫婦應互相依戀，從性愛中獲得滿足感，可提高生活情趣，讓家庭更加和諧。

2、控制頻率

保持和諧性生活能讓夫妻感情升溫，減輕壓力，不過一定要控制性愛頻率，不能過于放縱。另外女性絕經后性反應變得遲鈍，可適當延長性愛前戲，通過擁抱、愛撫或說甜言蜜語來刺激。也可以合理用潤滑劑，能保護陰道黏膜，緩解疼痛感，不過一定要注意力度，不能太粗暴。

溫馨提示

女性絕經后可以有性生活，不過需把握好度，一般一個月在1~2次即可。女性絕經后體內雌性激素分泌量低，不妨多吃豆類或豆制品，其中含有的植物類黃酮，能雙向調節雌激素，維持內分泌平衡，進而提高女性性欲望。必要時可按照醫生囑咐合理補充雌性激素，但不能擅自亂用，以免刺激乳腺和卵巢。此外，絕經后性生活時，女性私處因為干燥而疼痛，可選擇正規廠家所生產的潤滑劑來提高私處潤滑性，有效改善生活質量。值得提醒的是，即使絕經后性生活不會懷孕，但也要要求男性戴上安全套，能避免兩性器官直接接觸，降低患上性傳播疾病風險。

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